الرئيسيةصحة (الصفحة 92)

المشي السريع يُقلل من خطر الإصابة بعشرات الأمراض

أفاد باحثون بأن المشي السريع لمدة 30 دقيقة يومياً كافية للتقليل من خطر عشرات الأمراض كالخَرَفُ والسرطان. واعتمدت الدراسة على نتائجِ 40 دراسة أُجريت على مدى الأربعِ سنوات الأخيرة، ويدعو فيها الباحثون إلى تخصيص 150دقيقة أسبوعياً للمشي لإبطاء مفعول التقدم في السن الذي يُضعف الأعضاء ووظائفها. فمن خلالِ هذه العادة

متابعة القراءة

لصحة أفضل تناول طعامك ببطء

لم يعد الريجيم هو الوسيلة الوحيدة لإنقاص الوزن، بل توجد وسائل أخرى بديلة لنظم الريجيم القاسية، من أهمها التخلص من عادة إدمان الطعام، وهذه الوسيلة لا تعني إطلاقاً التجويع من أجل إنقاص الوزن الزائد، بل تعنى تنظيم عدد محدد من الوجبات الغذائية الرئيسية وتناول الخضراوات والفاكهة عند الشعور بالجوع.وللتخلص من

متابعة القراءة

تقنية تعيد البصر جزئيا لمكفوفين

ذكرت صحيفة ديلي تلغراف أن علماء ألمانا طوروا تقنية جديدة ساهمت في إعادة البصر جزئيا لثلاثة مكفوفين. ولقي هذا الجهاز إشادة كونه تقدما غير مسبوق في الوسائل البصرية يمكن أن يغير حياة 200 ألف شخص يعانون من التهاب الشبكية في ألمانيا.ويذكر أن هذا المرض الوراثي يعني أن مستقبلات الضوء في العين تتوقف عن

متابعة القراءة

دراسة: قشر الموز يعالج الصداع

اكدت دراسة بريطانية حديثة ان وضع قشر الموز الناضج على الرأس في حالة الشعور بالصداع لمدة خمس عشرة دقيقة يساعد على تخفيفه .   ونقلت صحيفة 'ديلي ميل' البريطانية عن الدراسة التي قام بها الطبيب البريطاني روب ديكس 'ان قشر الموز يحتوي على معدن المغنيسيوم بمعدلات مرتفعة، ربما يساعد على تخفيف توتر

متابعة القراءة

زيت السمك صحي ويساعد على مكافحة أمراض اللثة

أظهر بحث جديد أن تناول ولو كميات معتدلة من الحمض الدهني "أوميغا 3" الموجود في السلمون وأنواع أخرى من الأسماك قد يساعد على مكافحة أمراض اللثة. الباحثين في جامعة "هارفورد" توصلوا بعد مراقبتهم حوالي 9,200 شخص تناولوا كميات تتراوح بين المعتدلة والعالية من "اوميغا 3" أن هؤلاء كانوا أقل عرضة

متابعة القراءة

سم العقرب يساهم بنجاح عمليات القلب

أظهرت دراسة علمية حديثة إمكانية الإفادة من سم العقرب في زيادة فرص نجاح عمليات القلب المفتوح، بعد أن تبين أن أحد مركباته يمكن أن يقلل من احتمال تضخم بطانة الأوعية الدموية عقب الجراحة.وأشارت الدراسة التي أجراها باحثون من كلية العلوم البيولوجية بجامعة "ليدز" البريطانية إلى الفوائد الطبية لأحد المركبات التي

متابعة القراءة

المشي يمنع انكماش المخ

وجد باحثون أميركيون أن ممارسة المشي لمسافة عشرة كيلومترات على الأقل أسبوعيا، ربما تكون أحد الأشياء التي تسهم في الحد من انكماش المخ ومقاومة العته في الشيخوخة.فوفقا لدراسة الباحثين التي شملت زهاء 300 شخص في بيتسبرغ، فإن انكماش المخ المرتبط بالتقدم في السن لدى الذين مشوا لمسافة ستة أميال (10.8

متابعة القراءة

المشي السريع قد يطيل العمر

أفادت دراسة طبية جديدة بأن الأشخاص الذين يسيرون بسرعة ويصافحون الآخرين بقوة، هم أكثر احتمالا للعيش فترات أطول من غيرهم.ووجدت الدراسة التي نشرت في صحيفة ديلي إكسبريس أمس أن الناس الذين يسيرون بسرعة أقل عرضة للوفاة المبكرة وبمعدل ثلاث مرات تقريبا من الناس الذين يمشون ببطء، والأشخاص الذين يتمتعون بقبضة

متابعة القراءة

الصيام يزيد من مناعة الجسم

قال الدكتور مدحت الشافعى أستاذ المناعة والروماتيزم بكلية الطب بجامعة عين شمس : إن الاستقرار النفسى لدى الصائم وما ينجم عن ذلك من هدوء وطمأنينة وسكينة كفيل بتحسين أداء المناعة حيث تزداد نشاط وقدرة "الماكروفاج" حيث يتم التهام البكتيريا والفيروسات والأجسام الغريبة التى تهاجم الجسم.وأن الصيام يزيد أيضا نشاط المناعة

متابعة القراءة

التبرع بالكلى ممكن وإنْ توقف القلب

كشفت دراسة بريطانية جديدة أن الكلى المزروعة من مرضى توقّفت قلوبهم يمكن أن تعمل بشكل جيّد مثل الكلى التي تؤخذ من مرضى مصابين بموت دماغي. وذكر موقع "هلث داي" الأميركي أن فريقا من الباحثين في جامعة كامبريدج قام بتحليل بيانات لأكثر من تسعة آلاف عملية زراعة كلى من بينها عمليات نقل

متابعة القراءة